О занятиях
Что такое
Что такое
Хатха-йога?
Хатха-йога — это классическая система йоги, которая сочетает физические асаны (позы), пранаяму (дыхательные упражнения) и медитацию. В отличие от динамических стилей, Хатха-йога фокусируется на удержании поз, что позволяет глубоко проработать тело и подготовить его к медитации.
На частных занятиях каждый ученик получает индивидуальную программу с учётом его физических особенностей, состояния здоровья и целей. Мы работаем с учениками всех уровней — от полных новичков до практикующих много лет.
Формат: частные занятия 60 или 90 минут. Возможны занятия на дому по Москве.
